تمرینات
0% تکمیل شده
4 مطلب در برچسب مکمل کراتین
راز افزایش وزن کیفی با رژیم گیاهی: پروتکل عملی 4 هفتهای برای عبور از آستانه لوسین، تراکم کالری هوشمند و همجوشی مکملهای وگان.
ادامه مطلب ←راهنمای پایه و علمی برای تازهکارها در زمینه تغذیه ورزشی: نحوه زمانبندی وعدههای غذایی (صبحانه، قبل و بعد از تمرین) برای بهینهسازی حساسیت به انسولین و بازسازی عضلانی.
ادامه مطلب ←راهنمای تخصصی تغذیه و مکملها برای افزایش وزن سالم. کشف کنید چگونه با پروتکل 'فراگیر-لوسین'، دانسیته عضلانی و سلامت متابولیک خود را بهینه کنید.
ادامه مطلب ←راهنمای جامع افزایش وزن و عضلهسازی برای افراد لاغر با استفاده از علم تغذیه، مهندسی دانسیته کالری و فعالسازی مسیر mTOR. بدون نیاز به پرخوری عصبی.
ادامه مطلب ←