ورزش
رقصِ تعادلِ شانه: مهندسیِ 'سهگانه پایدار' در پرس سینه – فراتر از فعالسازیِ پکتورال
آموزش تخصصی پرس سینه با تمرکز بر بیومکانیک شانه، فعالسازی لت و تکنیک تمپو. رهایی از فلات قدرت با شواهد علمی.
ادامه مطلب ←مطالب #قدرت
3 مطلب در برچسب قدرت
ورزش
رقصِ مفصل: سمفونیِ بیومکانیک بدن در تمرینات عملکردی پیشرفته
راهنمای جامع و منحصربفرد تمرینات عملکردی با تمرکز بر سلامت مفاصل، تکنیک صحیح و پیشگیری از آسیب. با رویکرد "رقصِ مفصل"، قدرت درونی خود را کشف کنید.
نمایش 1 تا 3 از 3 مطلب