مطالب #عادت سازی

ورزش و انگیزه: چگونه با اهداف کوچک، به موفقیت‌های بزرگ برسیم؟

چگونه با تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی در ورزش، انگیزه خود را حفظ کرده و به موفقیت‌های بزرگ در تناسب اندام برسیم؟