ورزش
سینرژی زنجیره خلفی: بازخوانی معماری قدرت در تلاقی ددلیفت سومو و کالیستنیک سنگین
بررسی علمی تاثیر ددلیفت سومو بر حرکات پیشرفته کالیستنیک؛ چطور با تقویت زنجیره خلفی رکورد بزنیم و از آسیب جلوگیری کنیم.
ادامه مطلب ←تمرینات
0% تکمیل شده
2 مطلب در برچسب ددلیفت سومو
بررسی علمی تاثیر ددلیفت سومو بر حرکات پیشرفته کالیستنیک؛ چطور با تقویت زنجیره خلفی رکورد بزنیم و از آسیب جلوگیری کنیم.
ادامه مطلب ←چرا ددلیفت سومو بهترین ابزار برای افزایش سرعت اسپرینت است؟ بررسی علمی مکانیزمهای عصبی و عضلانی برای جلوگیری از آسیب و افزایش رکورد سرعت.