تمرینات
0% تکمیل شده
16 مطلب در دستهبندی تغذیه ورزشی پیشرفته
رازهایی از تداخل کلسیم و هیدراتاسیون که مربیان معمولی نمیدانند. افزایش قدرت انفجاری با مدیریت فشار اسموتیک و جذب کلسیم.
ادامه مطلب ←آموزش پیشرفته کتوژنیک؛ مهندسی سلامت متابولیک و جلوگیری از کاتابولیسم در فاز کاهش چربی با پروتکل زمانبندیِ هیدرولیکیِ لاکتات و دوزهای بالای پروتئین.
ادامه مطلب ←راز استفاده حرفهای از کراتین در دوران کاهش چربی: مهندسی سفتی ساختاری ضدکاتابولیک و پروتکل دوزینگ کراتین با لوسین و بربرین برای بهینهسازی سلامت متابولیک.
ادامه مطلب ←راز بهینهسازی عملکرد در فاز کات: با پروتکل «معماری سیگنالینگ گرسنگی»، سفتی سلولی را حفظ کرده و هورمونهای گرلین و GLP-1 را مدیریت کنید. (رویکرد علمی برای ورزشکاران پیشرفته)
ادامه مطلب ←راز بهینهسازی عملکرد فراتر از ماهیچه: پروتکل همجوشی پروبیوتیک و کراتین برای مهندسی محور روده-مغز و افزایش حساسیت به انسولین. راهنمای علمی برای ورزشکاران پیشرفته.
ادامه مطلب ←بهینهسازی عملکرد ورزشکاران نخبه در فاز کات با کارب سایکلینگ رادیکال و مدیریت انسولین. راهنمای تخصصی تغذیه و مکملها.
ادامه مطلب ←راز استفاده از انسولین برای چربیسوزی: راهنمای مبتدیان برای 'شلیک قند' بعد از تمرین و انتخاب کربوهیدراتهای ضد التهاب برای سلامت متابولیک پیشرفته.
ادامه مطلب ←راز همجوشی علمی سوپرغذاها با چربیهای سالم (پروتکل ابر-سفینه چربی) برای افزایش زیستدسترسی، کاهش التهاب و بهینهسازی سیگنالینگ انسولین.
ادامه مطلب ←راز کنترل انسولین برای عضلهسازی و چربیسوزی همزمان. پروتکل پیشرفته کارب سایکلینگ (زمانبندی هیدرولیکی) با تمرکز بر حساسیت گلوکز و مکملهای هوشمند.
ادامه مطلب ←راهنمای پیشرفته افزایش وزن سالم با رژیم کتوژنیک هدفمند (TKD). یاد بگیرید چطور با پالسهای هوشمند کربوهیدرات و مکملهای کتو، حداکثر عضله خشک بسازید.
ادامه مطلب ←پروتکل همجوشی ویتامین D و زمانبندی کربوهیدراتهای هوشمند برای ورزشکاران نخبه. مهندسی حساسیت انسولین و سلامت متابولیک فراتر از کلیشهها.
ادامه مطلب ←راهنمای پیشرفته پروتکل کاتِ سیال (Fluid Cut) با ترکیب کتوژنیک هدفمند (TKD) و روزهداری متناوب (IF) برای ورزشکاران حرفهای که به دنبال بهینهسازی عملکرد و سلامت متابولیک هستند.
ادامه مطلب ←