رقابت با خود: هر روز بهتر از دیروز در تناسب اندام
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که بزرگترین رقیب شما در مسیر تناسب اندام چه کسی است؟
نه، آن شخص در باشگاه نیست که وزنه‌های سنگین‌تری می‌زند، و نه آن مدل در مجله که اندامی بی‌نقص دارد. بزرگترین رقیب شما، خود گذشته شماست.
هر روز، شما این فرصت را دارید که نسخه بهتری از خودتان باشید. این رقابت درونی، سالم‌ترین و هیجان‌انگیزترین رقابتی است که می‌توانید داشته باشید. به جای مقایسه خود با دیگران، روی پیشرفت خودتان تمرکز کنید. آیا امروز می‌توانید یک تکرار بیشتر بزنید؟ آیا می‌توانید یک دقیقه بیشتر پیاده‌روی کنید؟ آیا می‌توانید انتخاب غذایی سالم‌تری داشته باشید؟
«تنها کسی که باید سعی کنید از او بهتر باشید، همان کسی است که دیروز بودید.»
این مسیر، یک ماراتن است، نه دوی سرعت. مهم نیست با چه سرعتی حرکت می‌کنید، مهم این است که متوقف نشوید. هر قدم کوچک، هر انتخاب آگاهانه، شما را به هدف نزدیک‌تر می‌کند. به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که قدرت تغییر در درون شماست. از امروز شروع کنید و هر روز از دیروزتان بهتر باشید.