نیمیفیت
تمرینات
0% تکمیل شده
آموزش صلیب آهنین | قدرت | نیمیفیت
بازگشت به فهرست تمرینات
اشتراک
مکث
1/2
صلیب آهنین
قدرت
متوسط
تجهیزات
دمبل
نوع نیرو
فشار
سطح تمرین
متوسط
عضلات هدف
سرشانه
مشاهده همه تمرینات
