الپتیکال

برای شروع، روی دستگاه الپتیکال بروید و گزینه مورد نظر را از منو انتخاب کنید. اکثر الپتیکال ها دارای تنظیمات دستی هستند، یا می توانید برنامه ای را برای اجرا انتخاب کنید. به طور معمول، می توانید سن و وزن خود را برای تخمین میزان کالری سوزانده شده در طول تمرین وارد کنید. ارتفاع را می توان برای تغییر شدت تمرین تنظیم کرد.

دسته ها را می توان برای نظارت بر ضربان قلب خود استفاده کرد تا به شما کمک کند در شدت مناسبی بمانید.