مطالب #مفاصل سالم

رقصِ مفصل: سمفونیِ 'بیومکانیک مایع' و شنای معکوس برای ذهن و بدن

رازهای 'رقص مفصل' و 'شنای معکوس' را کشف کنید. با این چالش 6 هفته‌ای، بیومکانیک مایع بدن خود را درک کرده، درد مفاصل را کاهش دهید و قدرت درونی‌تان را بیدار کنید. راهنمای کامل تمرینات، تغذیه و پیشگیری از آسیب.