مطالب #فاز کات

پروتکلِ 'معماریِ آستانه گلیکوژن': مهندسیِ سیگنال‌های آنابولیک در فازِ کات – بازی با آتشِ انسولین بدون سوختن

آموزش استراتژی نوینِ 'آستانه گلیکوژن' برای ورزشکاران حرفه‌ای. چگونه با استفاده از کربوهیدرات‌های تاکتیکی (دکسترین و نشاسته مقاوم) در دوران کات، چربی بسوزانیم و عضله حفظ کنیم؟