ورزش
رقصِ تعادلِ شانه: مهندسیِ 'سهگانه پایدار' در پرس سینه – فراتر از فعالسازیِ پکتورال
آموزش تخصصی پرس سینه با تمرکز بر بیومکانیک شانه، فعالسازی لت و تکنیک تمپو. رهایی از فلات قدرت با شواهد علمی.
ادامه مطلب ←تمرینات
0% تکمیل شده
1 مطلب در برچسب تمپو
آموزش تخصصی پرس سینه با تمرکز بر بیومکانیک شانه، فعالسازی لت و تکنیک تمپو. رهایی از فلات قدرت با شواهد علمی.
ادامه مطلب ←