مطالب #تمرین با وزن بدن

رقصِ تعلیق و جاذبه: سمفونیِ TRX و کالیستنیک برای 'معماریِ بدن' از درون به بیرون

راز معماریِ بدن با ترکیب TRX و کالیستنیک را کشف کنید. این راهنمای علمی، تکنیک‌های پیشرفته، برنامه‌ریزی تمرینی و نکات پیشگیری از آسیب را برای افراد باتجربه ارائه می‌دهد.