مطالب فیزیولوژی و تمرینات تخصصی آمادگی جسمانی

آزمایش ۳۰ روزه تثبیت گشتاور: تلفیق بازی سرعت (فارتلک) با بارهای ضدحرکت میان‌تنه در شرایط هایپوکسی

رویکردی کاملاً نوآورانه در ترکیب بازی سرعت (فارتلک) با انقباضات ضدحرکت میان‌تنه در شرایط اسیدوز جهت حذف اتلاف انرژی و ارتقای آمادگی جسمانی در ۳۰ روز.