مطالب علم تمرین و بیومکانیک پیشرفته

روزی که با ارتقای مکانیک پروانه‌ای فرونتال توانستم رکورد پرش عمودی و پایداری جانبی‌ام را جابه‌جا کنم

بررسی علمی اثر متقابل تمرینات عملکردی روزانه و مکانیک پیشرفته جامپینگ جک بر سفتی تاندونی، پایداری مفاصل و پیشگیری از آسیب در ورزشکاران حرفه‌ای.