مطالب توانبخشی و تمرینات مقاومتی

رقص با اژدهای درونی: ددلیفت و اسکات، بازتعریف قدرت از مولکول تا حرکت

رازهایی از ددلیفت و اسکات که فراتر از عضله‌سازی است؛ فعال‌سازی هورمون‌ها، بهبود تراکم استخوان و سلامت متابولیک. یک راهنمای علمی و عملی برای تازه‌کارها.