مطالب توانا کردن بدن و ذهن

پرتابِ 'منِ جدید': چالش 'پرس سینه' برای انفجار قدرت درونی (با دوز 'ددلیفت' و 'اسکات')

رازهای نهفته پرس سینه، ددلیفت و اسکات را کشف کنید. با چالش 8 هفته‌ای ما، نه تنها عضله بسازید، بلکه ذهن و روح‌تان را نیز متحول کنید. تکنیک‌های علمی و راهکارهای پیشگیری از آسیب.