مطالب تمرینات تعلیقی و متابولیک

رقص با 'گرادیانِ تعلیقِ متابولیک': پروتکلِ 'فرا-بایومکانیکیِ TRX-HIIT' – مهندسیِ 'سفتیِ ساختاریِ ضدکاتابولیک' برای مبتدیان

آموزش تخصصی TRX-HIIT برای تازه‌کارها: تکنیک 'گرادیان تعلیق'، انگیزه ورزشی ضدکاتابولیک و تغذیه هدفمند با منیزیم و پروتئین.