ورزش
رقصِ 'نیروی گریز از مرکز': پروتکلِ HIIT کتل بل و 'مدارِ وِگال' – مهندسی استقامتِ ذهنی و متابولیک
آموزش حرفهای HIIT با کتل بل برای بهبود استقامت قلبی-عروقی، فعالسازی 'مدارِ وِگال' و تکنیکهای پیشرفته سوئینگ. برنامهریزی 4 هفتهای بر اساس علوم ورزشی.
ادامه مطلب ←