تمرینات
0% تکمیل شده
4 مطلب در دستهبندی تغذیه و سلامت متابولیک
راز علمی بهبود کیفیت خواب ترمیمی (NREM) و افزایش حساسیت به انسولین صبحگاهی با پروتکل سهلایه منیزیم (گلیسینات، تراونات، سیترات).
ادامه مطلب ←بیاموزید چگونه با رقص با 'فرمانده متابولیک'، مقاومت به انسولین را بشکنید. نکات علمی، زمانبندی کربوهیدرات و مکملهای استراتژیک برای ثبات قند خون.
ادامه مطلب ←راهنمای تخصصی تغذیه گیاهی: مهندسی سیناپس سبز، مکملهای استراتژیک (کراتین، B12)، و زمانبندی هیدرولیکی سوپرغذاها برای جلوگیری از سفتی شریانی.
ادامه مطلب ←آموزش تخصصی همجوشی IF و Carb Cycling برای افزایش حساسیت به انسولین، کاهش چربی و حفظ عضله. نکات علمی و مکملهای سینرژیک.
ادامه مطلب ←