مسیر تناسب اندام: گام‌های کوچک، نتایج بزرگ
گاهی اوقات، مسیر رسیدن به تناسب اندام می‌تواند چالش‌برانگیز به نظر برسد. شاید احساس کنید انگیزه کافی ندارید یا نمی‌دانید از کجا شروع کنید. اما به یاد داشته باشید، هر قدم کوچک، حتی اگر به نظرتان ناچیز بیاید، شما را یک گام به هدف‌تان نزدیک‌تر می‌کند. مهم نیست چقدر آهسته حرکت می‌کنید، مهم این است که متوقف نشوید.
شاید امروز فقط بتوانید 10 دقیقه پیاده‌روی کنید، یا چند حرکت کششی انجام دهید. همین مقدار هم عالی است! "سفر هزار مایلی با یک قدم آغاز می‌شود." این جمله، حقیقت محض است. به جای اینکه به نتیجه نهایی فکر کنید، روی فرآیند تمرکز کنید. از هر تمرین لذت ببرید و به بدن خود گوش دهید. به یاد داشته باشید، پیروزی‌های کوچک هر روزه، شما را به سمت موفقیت‌های بزرگ سوق می‌دهند.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. هر کس مسیر منحصر به فرد خود را دارد. روی پیشرفت خودتان تمرکز کنید و به خودتان افتخار کنید. شما قوی‌تر از آن چیزی هستید که فکر می‌کنید. فقط کافی است شروع کنید و به خودتان ایمان داشته باشید. هر سقوطی، فرصتی برای برخاستن دوباره است. پس از اشتباهات خود درس بگیرید و با قدرت بیشتری ادامه دهید. این مسیر، مسیر شماست و شما قهرمان آن هستید.